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巧克力可治痛经但不要过量食用
发布时间:2021-11-15 01:56
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本文摘要:不吃巧克力为什么可以减轻痛经?根据研究表明,高热量的甜食显然需要减少血液循环,减慢平滑肌的膨胀与血管的痉挛,所以有助於减轻经痛。而巧克力又所含大量的单糖,可使糖份很快为人体吸取,并且巧克力本身也所含一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为嗜睡所导致的严重头痛、头重也有减轻的起到。研究认为,巧克力内所含可提升脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈,就也不会让人深感愈多大力悲观幸福的一面。

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不吃巧克力为什么可以减轻痛经?根据研究表明,高热量的甜食显然需要减少血液循环,减慢平滑肌的膨胀与血管的痉挛,所以有助於减轻经痛。而巧克力又所含大量的单糖,可使糖份很快为人体吸取,并且巧克力本身也所含一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为嗜睡所导致的严重头痛、头重也有减轻的起到。研究认为,巧克力内所含可提升脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈,就也不会让人深感愈多大力悲观幸福的一面。

当然也限于於月经到来前几天,所经常出现的情绪不大位、情绪沮丧的经之前症候群(PMS),因此不会有月经期间可以多不吃些巧克力的众说纷纭。不吃巧克力无法过量既然获得了关于巧克力清领痛经的认同答案,有的女性就按捺不住了,巧克力本身也美味,那就大不吃特吃吧,听闻这个时候不吃了还会逆长得呢!专家认为,只不过经期时不吃巧克力会长得,是因为女性经期时一般来说食慾降低,与月经到来前的食欲充沛、身体浮肿互为较,体重本来就不会较为更容易上升。但是,巧克力的热量并会因为经期的关系,而增加吸取,也就是说虽然生理期间可以不吃巧克力,但多不吃所黑市的热量还是一样的。

必须留意的是,如果一次不吃得过于多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖转入体内,性刺激胰岛素大量黏液,使血糖瞬间上升,而有性刺激食欲的做用,如果害怕发胖又想要补足点甜食,可以以面食、全麦面包在、麦片等的淀粉类食物夹杂期间。不导致胰岛素大量黏液,减低经痛的效果完全相同,但饱足感觉较高,较为容易变为鲜美致肥物,在女性痛经时也可充分发挥减轻经痛的效力。


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